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Segundos primeiros: viver, rir e amar novamente

Second Firsts: Live, Laugh, and Love Again
Por Christina Rasmussen
Avaliações: 29 | Classificação geral: Boa
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Depois de estudar para se tornar uma terapeuta e conselheira de intervenção em crises, até mesmo fazendo sua tese de mestrado sobre os estágios do luto, Christina Rasmussen achou que entendia o luto. Mas não foi até perder o marido para o câncer, aos 30 anos, que ela realmente compreendeu as profundezas da tristeza e da dor que acompanham a perda. Usando o conhecimento que adquiriu enquanto percorria

Avaliações

05/18/2020
Ole Christiano

Infelizmente, todos nós perdemos alguém na morte, talvez vários. Os efeitos que isso tem sobre nós dependem do indivíduo de acordo com o relacionamento que eles tiveram com essa pessoa e de muitos outros fatores. Uma perda, é uma perda, não importa se você nem se viu frente a frente com a pessoa que acabou de morrer, nós apenas como seres humanos lembramos dos bons tempos.

Dizem que há muitos níveis pelos quais precisamos passar para "superar" a morte de um ente querido. Eu acho que você nunca supera isso, apenas aprende a viver ao lado. É por isso que eu queria ler este livro de Christina Rasmussen. Quero ler como ela era uma terapeuta para aconselhar outras pessoas e, depois de uma perda em sua própria vida, como isso alterou seu ponto de vista, foi interessante para mim.

Eu afirmei que você nunca pode entender a dor, os sentimentos ou a experiência de vida de alguém, a menos que você tenha passado por isso.

Este livro me mostra que é verdade. Só podemos simpatizar, tentar entender, ter empatia; no entanto, não podemos realmente SABER a menos que a tenhamos experimentado, isso não significa que não entendemos.

Eu recomendaria este livro, feito para uma leitura muito interessante e, se você estiver passando por um pesar agora, ou mesmo em breve, sugiro que você compre este livro e use-o como uma 'Bíblia' para ajudar.

** Recebi um livro de cortesia da Hay House via Net Galley para minha revisão honesta **
05/18/2020
Buyse Garnache

Este livro é repleto de muito apoio a respeito de voltar à vida após uma súbita perda de amor. Levei algum tempo para lê-lo e absorver o que aconteceu comigo e como é preciso passar pela dor e não contorná-la, mas através dela. Passar pela dor muda uma pessoa e este livro me ajudou a pensar no mundo antes da perda e agora no mundo depois da perda. Tomar medidas ativas em direção a uma nova vida beneficiará uma pessoa se ela permitir que isso aconteça. Ela ensina neste livro como começar a superar a dor e começar a experimentar a vida novamente, como se fosse a primeira vez.
05/18/2020
Millicent Czarnecki

Para quem experimentou uma perda ou trauma em suas vidas. Rasmussen acompanha as pessoas que estão sofrendo com seu programa de reinserção de vida. Contada a partir de histórias em primeira mão e com base em seu conhecimento como conselheira de pesar, pesquisa em neuroplasticidade e reinserção de sua própria vida após a morte de seu marido, o autor fornece recursos valiosos para quem está pronto (ou não) para se mudar de sua 'sala de espera' e estar vivendo novamente.
05/18/2020
Bennir Deniro

Achei este livro um pouco condescendente. Parecia presumir que todas as pessoas que sofrem de luto são incapazes de funcionar. Havia boas mensagens para as pessoas verem essa mudança como uma oportunidade para começar de novo. No entanto, nem todo mundo quer começar seu próprio negócio ou pode assumir os riscos descritos. Eu não recomendaria isso para quem está lidando adequadamente com a dor.
05/18/2020
Bibi Salameh

Tylenol para minha alma

Estou com mais de 2 anos de luto, mas ainda estou tentando encontrar o meu caminho. Eu estava cansado de pisar na água e estou pronto para mudar para uma nova vida. Um novo eu. Isso me deu as ferramentas para ajudar a navegar no meu caminho a seguir. Eu li muitos livros sobre luto, mas nenhum com essa conversa direta e conselhos práticos e específicos. Também me juntei ao seu grupo on-line.
05/18/2020
Vashti Hallie


"Você pode fazer o impossível, porque passou pelo inimaginável." p. 145

Se você já experimentou uma perda em sua vida, seja por morte, divórcio ou qualquer outra coisa, este livro é para você. Pense nisso como um manual para ajudá-lo a navegar pela dor e sofrimento da perda, com o destino final sendo a Vida. Como qualquer um que perdeu alguém sabe, o luto é debilitante, solitário e difícil de se libertar. Este livro é um treinador útil. Tendo experimentado a própria perda, a compreensão e a tristeza do autor são reais. Isso não é apenas reconfortante para o leitor, mas também facilita o conselho dela e as sugestões a seguir.

Eu achei o Grief Cleanse o exercício mais desafiador, mas também o mais gratificante. Eu experimentei uma grande quantidade de frustração e ansiedade enquanto fazia a limpeza por escrito, mas uma vez concluído, experimentei uma quantidade impressionante de clareza e paz. Também me ajudou a querer seguir em frente com minha vida.

Eu realmente gostaria de levar a autora, Christina Rasmussen, para almoçar e agradecer profusamente por escrever o livro que me salvou de passar a vida inteira no Loop of Loss. Recebi este livro no momento mais perfeito. Eu estava lamentando a um amigo como não conseguia abalar a tristeza que me seguia há anos, depois de sofrer uma perda devastadora quando este livro chegou pelo correio. Eu pretendia devorá-lo, de capa a capa, em uma sessão, mas a estrutura do livro não se prestava a isso. Em vez disso, leio devagar, página por página, parando frequentemente para fazer anotações na margem, sublinhando partes importantes que quero lembrar e registrando em diário quando instruídas por Christina. Sei que este livro mudou minha vida, me empurrando para fora da sala de espera e para o presente milagroso. Estou reentrando na Vida e é tão bom. Este livro terá um lugar especial em minha estante e pretendo comprar um para cada pessoa em minha vida que possa se beneficiar de suas palavras. Minha vida foi transformada.
Divulgação da FTC: Recebi este livro gratuitamente da Hay House Publishing para esta revisão. A opinião nesta revisão é imparcial e reflete meu julgamento sincero do produto.
05/18/2020
Leasia Ramjhon

De vez em quando você se depara com um livro que é tão importante - tão essencial - que transforma vidas - que você deseja colocar uma cópia nas mãos de todas as pessoas que precisam.

Segundos Primeiros - Viver, Rir e Amar de Novo, de Christina Rasmussen, é um desses livros.

Second Firsts foi escrito para pessoas que sofreram uma perda de mudança de vida tão profunda que sua antiga vida desaparece em um instante e tudo deve ser reconstruído do zero.

Em Second First, Christina oferece um caminho viável através da dor, mas - mais importante - ela o ajudará a encontrar o caminho para um futuro mais brilhante e vibrante.

Christina não é estranha à tristeza. Embora ela tenha escrito sua tese de mestrado sobre os estágios do luto, quando perdeu o marido após uma batalha de três anos contra o câncer, ela logo descobriu que nada que lhe fora ensinado ou acreditado sobre a experiência de perdas profundas era preciso.

O que Christina aprendeu - e compartilha da Segunda Primeira - é que é importante não ficar preso na “sala de espera do luto”.

Através de seu revolucionário modelo de reinserção de vida em cinco etapas, Christina nos ajuda a superar nossa perda e nossa tristeza e concentrar nossas energias em aspirações mais positivas - a de reinventar uma vida melhor e um futuro melhor para nós mesmos.

Christina nos lembra:

If you’re lost… if you’re gone… if you can barely absorb the words on this page… I want you to hold this truth in your heart: when it’s your time to go, you won’t wish you had spent more time grieving; you’ll wish you had spent more time living.

Second Firsts é um livro inspirador que manterá um lugar permanente em minha estante de livros nos próximos anos.

Se você está tendo dificuldades para lidar com a perda de qualquer tipo em sua vida, eu recomendo o Second First.

Para ler minha resenha na íntegra, visite Crie com alegria.

Divulgação: recebi uma cópia deste livro para fins de revisão. No entanto, as opiniões expressas nesta revisão são inteiramente minhas.
05/18/2020
Rawdin Galic

Christina Rasmussen perdeu o marido para o câncer de cólon quando ele era jovem (31), altamente incomum para o câncer de cólon. Ela ficou com dois filhos pequenos e extrema tristeza. Antes disso, ela estava aconselhando as pessoas a sofrerem, mas essa era sua primeira experiência destruidora de vidas. Lentamente, ela voltou ao mundo dos vivos. Neste livro, ela documenta os passos que tomou e como eles podem ser usados. Ela combina ciência do cérebro, atenção plena e exercícios. Ela delineou um programa de cinco etapas. Um passo é reconhecer se você está na 'sala de espera' e, em seguida, encontrar pequenos passos para se conectar à vida; ela dá exercícios de escrita e meditações, que ajudam você a se trazer de volta ao mundo dos vivos. Ela treinou muitos nesse processo e usa exemplos que incluem sua própria jornada. Esses passos elementares que ela definiu alteram os padrões cerebrais. Para qualquer pessoa pronta e disposta a fazer o trabalho, sair do luto, da depressão ou até da ansiedade, este livro fornece um caminho.

Ela veio a Seattle em uma turnê de livros e eu a ouvi falar. Sua palestra atraiu um pequeno grupo de pessoas que estavam todas em vários estágios de luto, algumas bastante cruas. Ela respondeu perguntas e trabalhou com as pessoas de maneira imediata. O que me impressionou foi a presença dela em nosso círculo e o conforto das pessoas pela esperança que ela oferecia. Ela falou de perdas invisíveis, e como a dor de uma perda invisível é mais difícil de curar, porque não se fala abertamente na sociedade, como em algumas doenças ou em uma família gay quando houve um divórcio ou uma morte.
05/18/2020
Bogey Pehl

Eu não sou um grande auto-ajudante. Preciso de ficção para escapar das duras realidades da vida. Mas este livro falou comigo ... como uma experiência espiritual, transformou a maneira como processei minhas próprias perdas na vida. Inicialmente, eu o peguei para oferecer apoio emocional a minhas irmãs, sofrendo perdas próprias com o divórcio, a saúde e a morte de um cônjuge. Na verdade, isso me ajudou a colocar um dedo no pulso de minhas próprias perdas na vida que ficaram sem reconhecimento de mim e dos outros. Perda é perda ..... se dói quando acaba, é uma perda, não importa o tipo. A perda de uma mãe em tenra idade, a perda de infância e o período de descoberta de jovens adultos porque você cuidava de seus próprios irmãos, perda de identidade devido a uma economia instável ou capacidade de encontrar emprego, perda de renda e segurança estilo de vida, casa, estabilidade financeira, a percepção de que seu sistema de crenças principal agora é diferente quando você olha a vida com um olhar diferente. Eu poderia continuar para sempre. A questão é que este livro me tocou - profundamente - e nunca mais vou olhar para minha vida da mesma maneira. A vida muda rapidamente e a lição está em como você lida com essas mudanças e com a necessidade de uma jornada em constante evolução por essas lições. Não posso descrever adequadamente o quanto este livro me ajudou! Obrigado, Christina Rasmussen, por reconhecer as perdas de todos, sem focar no "grau de perda" e em nos ajudar a ultrapassá-los em nossa própria programação, em nosso próprio ritmo, dando livremente a permissão que alguns de nós precisam " mantenha-o em movimento".
05/18/2020
Letreece Primer

Este livro foi a coisa mais útil que encontrei na minha jornada pela dor e pela recuperação. As razões pelas quais penso é que é tão realista e tão relacionável para mim. Esperei o lançamento e disse que sabia que sentia uma conexão com este livro. Eu tinha toda a intenção de ficar com o livro a noite toda e ler direto. Tenho apenas 30 páginas. Não fazia ideia do impacto diário que isso teria sobre mim. Achei tão interessante que estarei lendo e de repente me deparo com uma passagem que é MINHAS palavras, MEUS pensamentos exatamente e palavra por palavra. Não consigo ler mais do que algumas páginas por vez. É tão poderoso para mim. Mas tudo bem. Funciona bem para mim dessa maneira.
05/18/2020
Trant Kukla

Eu não sou um grande fã do gênero de auto-ajuda, mas este foi um livro sólido sobre como lidar com a perda de qualquer tipo. Fico feliz que tenha sido um livro do clube do livro, então não havia desculpa para não ler até o final. Não sofri a perda de um marido por morte ou divórcio e não tenho câncer ou outra coisa que possa me matar em algum momento. No entanto, este livro me ajudou a ver que eu estava na "Sala de Espera" de dor que desejava uma vida que não podia mais ter devido às minhas próprias circunstâncias e problemas de saúde nos últimos anos. Estou vivendo uma vida mais plena e feliz, em parte devido às coisas que aprendi neste livro que levaram meses para terminar.
05/18/2020
Herman Molinar

Embora existam pontos em comum no processo de luto, a cura é uma jornada pessoal. Este livro foi recomendado por outras pessoas que perderam um cônjuge, mas não falou comigo. Talvez eu seja muito prático ou, se eu ler este livro mais cedo ou mais tarde, me sentiria diferente. No momento, as sugestões são muito prescritivas e os conselhos muito genéricos para me obrigar a terminar o livro. Eu olhei o resto do livro e não vejo mudança de tom. Vou doar para a biblioteca, espero que as palavras ressoem com outra.
05/18/2020
Alister Brunick

Achei este livro menos útil do que alguns outros sobre recuperação de luto que li. Pode ser que seja um pouco "nova era" e nebulosa demais para o meu gosto. Parecia meio que O Segredo.

Eu gosto do conceito por trás do título e tenho certeza de que outra pessoa pode se beneficiar das palavras de Rasmussen. Mas o livro dela não era o que eu precisava agora.
05/18/2020
Claudette Blaich

Este livro foi muito interessante para mim. Perdi meu marido por câncer, será há dois anos em 24 de maio. Esta é a coisa mais difícil que já tive que viver. Eu também perdi minha vida naquele dia. Tentar viver minha vida sem ele não tem sido um caminho fácil. Mas eu também não tenho escolha. Este livro me indicou a direção que devo seguir. E por isso sou grato.
05/18/2020
Madancy Carmella

Eu recomendaria este livro a qualquer pessoa que tenha sofrido uma perda significativa em sua vida e esteja tendo dificuldades para avançar. Escrita a partir de sua própria experiência de perder o primeiro marido, Christina o guia através de um processo para encontrar a nova vida que está esperando por você. Seja corajoso ... Leia ... Você ficará surpreso com o quão útil será.
05/18/2020
Wilhide Huyna

este livro me salvou após uma perda devastadora no ano passado. As palavras de Christina são desafiadoras, animadoras e me ajudaram a passar por um período realmente sombrio. Ela também tem um site fantástico e uma comunidade online chamada Life Starter. Eu recomendo.
05/18/2020
Tollman Chetan

Avançar após a perda é um desafio. Li isso para explorar este modelo de autores e me vi relacionado a muitos dos métodos que ela usa para ajudar as pessoas a se recuperarem após a perda. Este livro pode ser útil para quem quiser avançar após qualquer situação desafiadora.
05/18/2020
Popelka Yavorsky

Eu pensei que o livro era interessante, mas tinha muito sobre o autor e não havia instruções suficientes para ser realmente útil tanto para lidar com a perda quanto para ajudar os que estavam à minha volta a lidar com a perda.
05/18/2020
Liu Tertinek

Oh meu Deus .... Eu amo, adoro este livro !! Eu sou inspirado por seus pensamentos, palavras e vida. Estou determinado a dançar pelo resto da minha vida e vou viver os dias restantes.
05/18/2020
Chew Klitzing

Um dos livros de auto-ajuda mais inspiradores que eu já li. Estou embarcando em uma nova vida dois anos após a morte de meu marido e gostaria de ter encontrado este livro mais cedo. Este livro me inspirou a acreditar que meu futuro pode ser ainda melhor que o meu passado, e isso é uma façanha desde que tive um casamento maravilhoso com um marido amoroso.

Fiz a maior parte do "dever de casa", mas pretendo reler o livro e levar mais tempo para concretizar meus sonhos e desenvolver meus planos. Gosto da ideia de o bebê dar um passo em direção a uma meta, pois muitas vezes muito mais do que isso pode ser avassalador para uma viúva aprendendo a sobreviver quando sua vida mudou completamente.

Na verdade, recomendo este livro para quem quer repensar o que o futuro reserva e cria uma nova visão para uma vida nova, gratificante e emocionante.
05/18/2020
Alasdair Wublin

Levei um tempo para ler este livro, não porque não era excelente ... era realmente ótimo e muito útil. Demorou um pouco porque eu tinha vários estágios para estar pronto para isso. Trata-se de realmente abraçar uma nova vida após uma perda profunda, então aceitei de acordo com minha capacidade emocional.
05/18/2020
Agamemnon Bergmann

Boa leitura para quem quer reconstruir sua vida após a perda de um cônjuge. Já faz um tempo desde que li este livro, mas garanto que, se você quiser começar de novo e amar de novo, esse é o seu jeito.
05/18/2020
Signe Tucker

Leia duas vezes

Depois que você recupera o fôlego das perdas imediatas que experimenta quando um ente querido morre, achei isso útil para encontrar meu caminho de vida.
05/18/2020
Jaret Chimal

Nos últimos cinco anos, várias pessoas próximas a mim perderam cônjuges devido a morte ou divórcio. Da minha posição em um grau de separação, eu os observei descobrir seus caminhos individuais para "segundas estreias". Cada pessoa seguiu uma rota diferente e uma quantidade de tempo diferente, mas todos os seus caminhos compartilharam obstáculos e marcos semelhantes.

"A dor entrou no seu coração e criou espaço para a sua alma crescer." - Christina Rasmussen em segundas estreias

Reconheci esses mesmos obstáculos e marcos na experiência de perda de Christina Rasmussen e em suas recomendações para recuperação. Em seus 30 e poucos anos, Rasmussen perdeu o marido para o câncer de cólon. Grande parte do conteúdo do livro se refere a suas próprias experiências pessoais com tristeza e reconstrução da vida, de modo que suas histórias ressoam com quem se recupera de um relacionamento interrompido.

Qualquer pessoa que comece de novo após qualquer tipo de mudança de vida achará seu livro útil, porque seus temas também ressoavam comigo de outras maneiras. Senti o mesmo medo, frustração e alegria quando deixei minha carreira para me tornar uma mãe que fica em casa. Esse foi um "segundo primeiro" para mim. E eu percebi que uma relutância em deixar ir está se formando dentro de mim agora, à medida que meus filhos crescem e levam uma vida mais independente: quando minha casa se tornar um "ninho vazio", vou criar mais uma nova vida - uma "terceira primeira".

"Lançar uma nova vida é um processo estratégico e ativo. Isso não acontece por acidente... Se eles estiverem operando no modo padrão do antigo eu, continuarão experimentando a dor da resistência. Essa dor não deve ser confundido com tristeza. É como tentar vestir roupas que você costumava usar confortavelmente, que não lhe servem mais. " - Christina Rasmussen em segundas estreias

A maioria das pessoas conhece o livro de Elisabeth Kübler-Ross, Sobre a Morte e a Morte, e sua teoria dos cinco estágios do luto. O livro de Rasmussen se baseia nessa teoria, oferecendo um guia de como recriar a vida, mesmo quando as pessoas passam pelas cinco fases do luto. Ela divide em cinco "estágios de reinserção de vida": seja real, conecte, mude, descubra e reinsira a vida. Suas cinco etapas incentivam a reflexão consciente das emoções e circunstâncias e passo a passo "conectando-se" a novas atividades. O progresso suave, mas persistente, garante que os enlutados não fiquem presos na "Sala de Espera" da dor, imobilizados pelo medo e pela relutância em deixar de lado as "roupas" não mais apropriadas.

"É importante não resistir ao luto. Mas faça uma distinção entre o verdadeiro luto e a repetição da perda. A repetição da perda é uma prática natural, embora em última análise, prejudicial à saúde de passar por cima dos porquês, dos comos e dos únicos momentos do seu passado, muito tempo depois de uma perda." perda ocorreu. " - Christina Rasmussen em segundas estreias

Da minha posição em um grau de separação da perda profunda, achei este livro uma leitura confortável. Penso que aqueles com uma experiência recente e crua de luto teriam dificuldade em enfrentar imediatamente. Talvez eles precisem deixar o livro de lado por um tempo até estarem prontos para iniciar o primeiro estágio de reentrada em vida. Mas se você precisar recriar uma nova vida, por qualquer motivo, este livro fornece incentivo e orientação. Se você conhece alguém preso na "Sala de Espera", talvez este livro os leve a começar sua segunda primeira vida.
05/18/2020
Garrik Bambino

Enquanto leio e pesquiso para o meu próprio projeto, é interessante ver o que há para as pessoas que lidam com grandes mudanças. Christina Rasmussen escreve especificamente para pessoas que perderam um parceiro que desejam encontrar seu caminho através da dor e voltar à vida significativa. Seu foco e compreensão da neuroplasticidade agregam força e interesse às etapas do processo. A lista de leitura sugerida me direcionou a outros recursos para o meu projeto.

Claramente, o primeiro título de alguém que se desenvolve como escritor. Parece um pouco atrevido apontar isso agora que estou avaliando as variáveis ​​de autopublicação e publicação tradicional (também conhecida como busca de um agente literário). Mas, sabendo que conteúdo desigual - eu não sou o leitor ideal - encontrou um editor que me dá esperança. Embora eu não possua as conexões de Rasmussen, tenho uma paixão em ajudar outras pessoas a navegar pela mudança com intenção.
05/18/2020
Kirbie Egizi

Maravilhosamente bem escrito. O luto é um pensamento tão terrível que o autor compartilha maneiras diferentes de ver as coisas. Pessoalmente, levei um tempo lendo isso ... Achei difícil devido a meus próprios problemas. Christina não tem culpa de nenhuma forma ou forma .... sou / fui eu. Continuarei a ler e estudar este livro precioso - a caminho de absorver a enorme quantidade de sabedoria que há habilmente vivendo dentro dessas obras. O luto é difícil e todos trabalhamos com as coisas em nosso próprio tempo. Estou fazendo o meu melhor, o que mais alguém poderia esperar ...? Eu me pego pegando esse livro com bastante frequência para simplesmente abrir em qualquer lugar e ler trechos. Isso é terapia. Eu mantenho-o muito próximo.

Obrigado, Christina Rasmussen, sempre. Saúde.

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