Casa > Não-ficção > Saúde > Livros de receitas > A reinicialização com Joe Juice Diet: Perca peso, fique saudável e sinta-se incrível Reveja

A reinicialização com Joe Juice Diet: Perca peso, fique saudável e sinta-se incrível

The Reboot with Joe Juice Diet: Lose Weight, Get Healthy and Feel Amazing
Por Joe Cruz Joel Fuhrman,
Avaliações: 28 | Classificação geral: Boa
Excelente
12
Boa
8
Média
7
Mau
0
Horrível
1
Desde o seu documentário, Fat, Sick & Nearly Dead, foi lançado em 2010 e se tornou uma sensação mundial, Joe Cross se tornou um defensor incansável do poder do suco. A Reinicialização com Joe Juice Diet nos traz o plano que lhe permitiu superar a obesidade, problemas de saúde e maus hábitos, e apresenta histórias de sucesso de outras pessoas cujas vidas estão

Avaliações

05/18/2020
Socha Gajda

Eu entendo completamente a filosofia de Joe. Absorva nutrientes, faça uma pausa no sistema digestivo e cure o corpo. Se você estiver acima do peso, também ficará mais magro!

Aqui está o meu problema: AÇÚCAR!

Toda receita está cheia disso. Sim, é açúcar natural, mas não importa a forma como é, no final, seu açúcar e seu corpo o tratarão e reagirão de acordo. Não se deixe enganar por seus sucos verdes, porque uma vez que essas 4 maçãs e peras são adicionadas, você estará em um nível alto de açúcar!

Eu olhei em alguns fóruns on-line e as pessoas estão sugerindo que você siga uma proporção de 80/20 de vegetais para frutas ao fazer seus sucos enquanto segue a filosofia de Joe. Na minha opinião, depois de fazer isso, você não está mais seguindo a filosofia de Joe, está apenas se divertindo.

E depois há pessoas como eu, que até reagem aos açúcares naturais encontrados nos vegetais quando são espremidos. Por alguma razão, preciso da fibra para manter tudo estável.

Passei por três dias da reinicialização de Joe antes de começar uma erupção enorme e minha boca estava cheia de bactérias e não da variedade "morrer". Os sucos também eram difíceis de beber por causa de sua doçura e eles fizeram meus dentes doerem.

Eu acho que você pode obter melhores resultados com um jejum curto de água, seguido de smoothies verdes (que usam frutas e vegetais inteiros) e talvez apenas de sucos componentes ricos em amido, como cenoura, beterraba, batata doce e pastinaca de vez em quando.

Eu sinto que Joe se esgotou um pouco porque ele fez seus sucos tão atraentes que são fáceis de beber para qualquer um que está acostumado a comer muito açúcar. Você pode perder peso, mas também desenvolverá outros problemas de saúde devido ao excesso de açúcar.
05/18/2020
Crowe Pozniak

Eu terminei de ler isso há um tempo atrás, mas não fiz uma revisão na época, porque queria realmente experimentar a dieta antes de fazê-lo. Eu já passei 5 dias (de 7 a 10 dias) nele ... e estou MUITO satisfeito com os resultados. Eu perdi 7.8 libras. naqueles cinco dias ... e me sinto fantástico. Os dois primeiros dias foram um pouco difíceis (dores de cabeça, lentidão), mas depois disso, é realmente muito fácil de seguir. Eu modifiquei um pouco o plano de Joe - não desisti do café, já que AJUDA com o metabolismo, e fazia isso estritamente para perder peso, NÃO para lidar com problemas de saúde subjacentes, como ele estava. Também usei suco engarrafado da HPP (que ele especificou ser bom - usei Suja, que é barato na Costco e tem bom gosto), já que não queria suco o tempo todo -, mas acrescentei alguns legumes e frutas frescos picados por um tempo. um pouco de fibra. Eu também (como ele novamente disse que estava bem) adicionei algumas proteínas em pó de vez em quando, para não ter atrofia muscular. A principal coisa que gostei é que, como você pode ver, os resultados foram rápidos ... muitas vezes vou tentar uma dieta, mas desisto rapidamente quando não vejo resultados imediatos. Peço a qualquer pessoa com problemas de peso de longa data (experimentei a vida toda) para experimentá-la ... e também assistir a seus filmes divertidos e inspiradores (Fat Sick e Nearly Dead 1 e 2).
05/18/2020
Huoh Stallsmith

Há muito o que gostar neste livro. Primeiro de tudo, o autor - ele é entusiasta, conhecedor do assunto, encorajador e muito positivo. Ele está lá, está acima do peso e encontrou uma solução para perder peso e incentivar a boa saúde através de sucos e ingestão de frutas e vegetais frescos.

Há 15 anos que faço suco, entendo e aprecio os benefícios à saúde. E, como vegetariano de longa data (por mais da metade da minha vida agora), gosto da abordagem dele para uma alimentação saudável.

No entanto, a razão pela qual eu só dei três estrelas ao livro é porque, depois de ler, não estou totalmente convencido de que essa seja a abordagem correta para perder peso. Claramente funcionou para Joe Cross e funcionará para muitos outros, mas não concordo totalmente com o consumo de sucos puramente para perder peso. Minha abordagem sempre foi incluir sucos em uma dieta diária para a saúde a longo prazo, complementares a uma dieta saudável e sensata. Parece uma solução muito rápida para mim e não é sustentável por um longo período. Como ele diz no livro, ele fez uma "Reinicialização" de 3 dias, que ele não recomenda a ninguém sem orientação médica. Por todos os meios, inclua muitos conselhos neste livro, que são nutricionais, mas desconfio de dietas apenas com suco, que acho que têm o potencial de causar desconforto digestivo e podem estar com falta de fibras.

No entanto, peguei algumas dicas e sugestões muito úteis do livro e algumas ótimas novas idéias para sucos e outras receitas, que agora estão se juntando à minha coleção de livros de culinária e culinária saudáveis.
05/18/2020
Wesla Wilkenson

3.5 estrelas.

Comprei este livro pensando que era a história do documentário 'Gordo, doente e quase morto'. A maioria dos comentários que li parecia sugerir que era (bem, foi assim que eu os entendi).

Não é, no entanto. Este livro é basicamente um livro de receitas. E, no que diz respeito aos livros de receitas, é um bom livro. É bem organizado e os sucos são relativamente simples de fazer. O livro sugere vários planos para você começar (reinicialização de 5 dias, reinicialização de 10 dias etc.) e todos os ingredientes estão listados, portanto é fácil saber quanto e o que comprar.

Este livro é para todos?
Na minha opinião: não.
Os ingredientes para uma reinicialização de 5 dias estourariam meu orçamento de alimentos por um mês inteiro ...

Mas tentarei usar bem o livro incorporando um suco à minha dieta sempre que possível. Isso também não pode ser ruim. :-)
05/18/2020
Rodgers Spence

Depois de assistir ao documentário Fat, Sick, & Nearly Dead, pensei em ler um pouco mais sobre sucos. Gostei do filme e deste livro o suficiente para querer comprar um espremedor e experimentar. Ainda não sei exatamente que tipo de programa de sucos vou tentar, mas parece uma maneira simples de adicionar mais frutas e vegetais à minha dieta, o que só pode ser uma coisa boa. Eu realmente gosto da abordagem de Joe no livro. Ele oferece muitas opções para tentar fazer isso de uma maneira que você possa ter sucesso com o objetivo final de mudar permanentemente a maneira de pensar e usar os alimentos. Ele contém muitas receitas de suco que estou animado para tentar e fornece instruções sobre como preparar quase todas as frutas e vegetais para o suco. Este será um ótimo recurso.
05/18/2020
Marilee Pelfrey

Excelente livro para quem deseja uma vida mais saudável !!!

Adorei esse livro! Joe Cross nos ajuda a entender o que é uma reinicialização, os benefícios e compartilha muitas histórias de sucesso. O melhor de tudo é que ele enfrenta os obstáculos que se podem enfrentar em uma reinicialização, para que possamos planejar adequadamente e evitá-los. Este é um guia para quem procura uma maneira saudável de comer em oposição a uma "dieta". Suco em amigos !!!
05/18/2020
Sabino Zaffalon

Meio repetitivo e contraditório em alguns lugares, mas tentei por 30 dias e perdi 42 quilos em preparação para uma substituição total do quadril e devo admitir que nunca me senti melhor na vida. Assim que eu me recuperar e conseguir recuperar os alimentos ricos em vitamina K, vou fazer mais 30 dias e talvez estendê-lo para 60.
Sinceramente, não sei por que isso funciona melhor do que apenas comer frutas e legumes, mas acho que é porque, por meio de sucos, você pode obter a nutrição de muito mais frutas e legumes em seu sistema ao mesmo tempo. Não há como eu comer o que consegui suco em um dia. E também não há como eu comer couve. Eu estava espremendo um monte de couve toda semana e levava um ano para comer um monte de couve ... se é que alguma vez.
05/18/2020
Lianna Lachenauer

Adoro! Base sólida para informações gerais e incorporação de sucos na dieta. Eu não li nenhum outro livro de sucos, embora eu pretenda. Mas este é suficiente para que eu comece e experimente pelo menos. Sinto que o valor deste livro está na abordagem holística necessária. Ou seja, se você deseja apenas adicionar um pouco de suco à sua dieta ou percorrer todo o caminho e fazer um jejum, você tem uma referência sólida. Além disso, Joe Cross enfatiza o que precisa ser enfatizado, que isso não é uma cura para tudo!
05/18/2020
Libbna Romkema

Eu já vi os dois filmes de Joe "Gordo doente e quase morto 1 e 2". Eu realmente gostei dos dois filmes. Então decidi ler um de seus livros. Gostei de ler o livro.

Este plano de sucos é fácil de seguir para aqueles que desejam perder alguns quilos ou cem ou mais - ele ajudou muitas pessoas a perder peso e mantê-lo! Para alguns, recupere seu corpo a um estado de saúde e se sinta incrível! As histórias de sucesso são muito motivadoras para aqueles que realmente precisam de força de vontade para seguir esse plano.
05/18/2020
Radu Carolla

Informações impressionantes, estou reinicializando hoje!

Acabei de terminar o livro do Joes e torna o processo de reinicialização tão fácil de entender e seguir. Explicou todos os detalhes de como se preparar, planejar, configurar, executar e seguir com uma nutrição mais saudável por meio de sucos. Muitos ótimos recursos localizados. Definitivamente manterá como uma referência em minha coleção e recomendo para quem quiser reiniciar sua saúde.
05/18/2020
Rich Brient

Great juicing resource

Comprei um espremedor de frutas para o Natal, mas não sabia por onde começar. Eu assisti os documentários de Joe, então decidi ler o livro dele também. É um ótimo guia sobre como preparar diferentes frutas e vegetais, além de destinatários e guias para reinicializações de diferentes comprimentos. Eu me sinto muito mais confortável usando meu espremedor depois de ler este livro.
05/18/2020
Cappella Langley

Depois de assistir Fat, Sick e Nearly Dead logo após o documentário chegar à Netflix, fui atingido por uma verificação da realidade e acompanho Joe Cross desde então. Finalmente, porém, eu pude sentar e ler seus livros, levando a ler seu último livro, Juice It to Lose It. Primeiro? The Reboot With Joe, juntamente com seu livro de receitas de acompanhamento.

Em The Reboot With Joe, os leitores recebem uma explicação do que realmente significa preparar e planejar uma reinicialização, a importância da comunidade e o suporte durante a reinicialização e o significado que a confiança em si mesmo pode ter para motivá-lo a continuar. Eu já li e ouvi tudo isso antes, mas é sempre bom ver de novo e de novo. Uma afirmação das sortes.

Ao longo do livro, Joe fala sobre a incorporação de alimentos mais saudáveis ​​e, ao mesmo tempo, reduz a sua junk food à medida que você passa para um estilo de vida saudável. Palavra-chave: transição. Indo a peru frio não é recomendado. Isso pode ser feito dessa maneira, mas para o sucesso a longo prazo, é melhor para a maioria das pessoas eliminar lentamente o mal e aumentar gradualmente o bem. Para mim, eu lentamente eliminei o ruim e não tive vergonha de fazer mal ao bom e isso funcionou para mim. Descubra o que funciona para você.

Isso é importante porque, quando você chega ao ponto em que descobre o que funciona para você, passa por todas essas desculpas tolas que Joe menciona como não saber como cortar ou fatiar frutas e legumes (saiba que realmente não é tão difícil) , viajando (novo flash: planejar com antecedência é algo que você pode fazer e, se você tiver um smartphone, não há desculpa. Adquira o aplicativo GateGuru). "Em retrospectiva", diz Joe no livro, "a única coisa que eu estava exercitando era negação!"

As pessoas podem treinar seus sistemas para preferir os alimentos naturalmente mais saudáveis ​​para eles e deixar para trás o que eu chamo de “fome tóxica” - desejos e vícios por alimentos não saudáveis? Eu sei de fato que eles podem. - Joe Cross

Depois de aceitar que você é o problema, aquele que se coloca à sua maneira e você começa a tomar as providências necessárias para garantir a correção, certifique-se de não ser pego em uma armadilha da dieta. Porque isso não é uma dieta. É um estilo de vida.

Eu amo Joe mencionar que as pessoas geralmente colocam tanto foco na contagem de calorias que nem param para pensar e se concentrar nos nutrientes reais, bem como nos ingredientes que eles nem conseguem pronunciar e que são desnecessários que estão colocando em seu corpo. corpo.

Fazer uma transição para uma alimentação saudável pode literalmente reverter o progresso de doenças crônicas, pode prevenir doenças cardíacas, diabetes, obesidade e derrames; e pode aumentar drasticamente a vida útil e a expectativa de vida saudável.

Muitos anos atrás, eu contei calorias durante os primeiros meses de minha transição para um estilo de vida mais saudável (como eu estava caminhando para a obesidade se não conseguisse entender), mas era tudo o que eu precisava para entender calorias e alimentos e ver o que meus corpo precisa a cada dia. Alguns meses contando. Não mais. Uma vez que eu entendi isso, eu sabia que não era o fim, então eu me recusei a ficar preso na mentalidade de contagem de calorias que pode se transformar em seu próprio vício / prisão. Eduque-se na contagem de calorias. Faça isso se quiser, mas na verdade não é necessário para todos. A parte importante aqui é que, em algum momento de sua jornada, você começa a ouvir o seu corpo, começa a entender o que seu corpo precisa e deseja e a dar a ele tudo o que precisa e, ocasionalmente, o que deseja e a se exercitar regularmente. Então, depois de alguns meses contando, me educando, aprendendo a ouvir meu corpo e encontrando um ritmo com minha rotina de exercícios, parei de contar e depois dei uma olhada embaixo da superfície para realmente examinar o que exatamente eu estava colocando em meu corpo. Foi nessa época que descobri o documentário de Joe. Chegou no momento perfeito!

Acho que este livro é perfeito para essa pessoa no início de sua jornada, quando ela se transforma em um estilo de vida mais saudável. Embora eu não possa dizer que saí deste livro aprendendo muita coisa que eu ainda não conhecia antes, já que estou nessa jornada há algum tempo, posso dizer que a única coisa que compreendi foi o código de cores . Por exemplo, se estou sem morangos, posso usar outra fruta vermelha como substituto. Uma correção bastante óbvia, mas às vezes é o que nos começa bem na cara que é o que não vemos. Então, definitivamente vou incorporar isso nos dias em que começar a ficar com poucas coisas.

Ao longo do livro, há histórias de sucesso compartilhadas, esboços de reinicializações, sejam 3 dias, 5 dias, 15 dias ou 30 dias, há uma reinicialização para você. Com listas de compras configuradas para você e mais de um punhado de receitas para você começar. Há um guia de preparação de produtos, dicas de compras e armazenamento, uma seção sobre os tipos de espremedores de sumos, uma lista de recursos e basicamente as perguntas que você teve que o levaram a responder aqui, agora a bola está em sua quadra e você sabe como tiro, então agora é hora de tomá-lo.

A reinicialização com a dieta Joe Juice Perca peso, fique saudável e sinta-se incrível é uma introdução sólida à reinicialização do sistema e ao início de seu estilo de vida saudável. Se você é sério sobre a reinicialização e quer se divertir ou está curioso sobre o processo de sucos, obtenha este livro.
05/18/2020
Margarete Courtwright

Quando vi este livro na netgalley, quis experimentá-lo. O suco pode ser usado por várias razões, desintoxicação, perda de peso, mudança na maneira como você come. No meu caso, era para eu tentar colocar mais frutas e vegetais no meu sistema, pois sou um comedor tão exigente. Tenho sorte de acertar minha parte 1 dos meus 5 por dia. Queijo, macarrão e pão são as minhas quedas, e finalmente consegui reduzir drasticamente a quantidade de pão e queijo que como. No entanto, sou um cheiro e pareço comedor, tenho que gostar do cheiro de algo e do aspecto de algo antes de comer, e é por isso que muitos vegetais não estão na minha dieta e também uma das razões pelas quais sou tão exigente. De acordo com minha mãe, eu sou assim desde que era bebê, então não é uma coisa nova na minha vida, no entanto, estou fazendo um esforço mais consciente para comer mais comida que é melhor para mim. Meus jantares assados ​​agora têm legumes incluídos no meu prato, em vez de carne, batata e ervilhas processadas.

A reinicialização com Joe Juice Diet tinha muitas histórias inspiradoras. Da própria história de Joe, a histórias de pessoas que mudaram suas dietas e seguiram essa nova maneira de viver de maneira saudável. Existem receitas para sucos, smoothies, cafés da manhã saudáveis, sopas etc. e fornece exemplos de diferentes maneiras de abordar este livro. Desde a desintoxicação até a preparação da dieta, e quantos dias a seguir, dependendo do que você deseja obter dela.
Para mim, embora eu adorasse perder peso seguindo este livro, era principalmente uma maneira de obter mais alimentos saudáveis ​​em meu corpo. Eu li as receitas procurando idéias e encontrei algumas, mas, novamente, sendo tão exigente que eu já sei que não gosto muito dos alimentos adicionados aos sucos, smoothies etc., então sei que vou ter que mudar algumas coisas para comida que eu gosto. Sei que não é o objetivo do livro, lê-lo e depois desconsiderar os ingredientes, mas sou MUITO exigente e, como sei que não o seguirei palavra por palavra, ingrediente por ingrediente, estou tentando segui-lo como o mais perto possível, escolhendo as receitas de que mais gosto e apenas tendo que mudar uma ou duas coisas.

Apreciei os exemplos da vida real deste livro e, como foi inspirador, meu único problema com este livro foi a falta de fotos, que podem mudar com a cópia impressa real, sem as fotos para as quais não tenho como me preparar. como serão as bebidas até que sejam realmente feitas, o que é um pouco assustador para mim.



Eu já tentei uma receita principalmente modificada do livro e tinha planos de adicionar o vídeo, mas isso não deu certo. Em vez disso, tenho uma foto do produto final. Batido de maçã, pêra, cenoura e leite ....... que eu realmente não gostei e vou ter que experimentar uma fruta com sabor mais forte para contrabalançar o sabor dos vegetais.
05/18/2020
Cecil Gers

Depois de vários evangelistas de Reinicialização cantarem os louvores ao documentário de Cross Gordo, doente e quase morto, e me diga quanta energia eles tinham quando tentaram o plano de sucos, finalmente assisti o filme e decidi experimentar. Estou me sentindo cansado e geralmente indisposto por um tempo agora e tentarei praticamente qualquer coisa que me permita sentir algo próximo do normal. Atualmente, estou no segundo dia de um plano de cinco dias, embora tenha descoberto que a mulher não pode viver sozinha de suco, e também estou comendo uma salada verde com o suco da hora do almoço e uma batata assada comum com o suco da hora do jantar. O ponto principal para mim é fazer melhores escolhas alimentares que, em última análise, resultem em melhor saúde, por isso, se "trapacear" assume a forma de salada em vez de pedir uma pizza, acho que estou indo muito bem. O plano inclui uma semana de preparação que inclui a eliminação rápida de carnes e laticínios que levam ao suco; portanto, em apenas uma semana, já estou muito mais consciente do que estou colocando em meu corpo, comendo mais alimentos frescos e integrais, e fazendo menos escolhas ruins e preguiçosas com a comida.

Estou achando o livro útil por vários motivos. A parte "inspiração" foi abordada no filme, mas o livro apresenta vários planos diferentes para quem quer experimentar o suco. Os planos incorporam diferentes variações de sucos e refeições, com receitas recomendadas para cada dia e uma lista de compras. A lista de compras foi inestimável porque me salvou de ter que escolher receitas e depois contar quantas beterrabas ou cenouras eu precisaria. Acabei de brincar com essa página, levei o livro para a seção de produtos da minha mercearia e estava pronto para começar. Também pude encontrar respostas para praticamente todas as minhas perguntas quando comecei, como "E a proteína?" e "Hrrm, por que é aquele acontecendo com o meu sistema digestivo hoje? "

Algumas das receitas mais pesadas são bastante ricas em carboidratos, portanto, as pessoas com diabetes desejam ter consciência disso. Muitos deles estão dentro do número recomendado de porções de carboidratos por refeição que alguém com diabetes tipo 2 pode consumir, no entanto, e muitas das receitas são bastante ricas em fibras, portanto, há menos carboidratos digeríveis.

Parece que estou sentindo mais energia no segundo dia do que há já algum tempo. Se esse é o resultado do suco, considerarei que vale a pena desistir da pizza. Isso não é para todos, mas o que eu estava procurando com este livro e esse plano foi uma mudança radical na maneira de pensar sobre comida, e até agora estou conseguindo isso. Agora eu só tenho que continuar realizando isso todos os dias.
05/18/2020
Tryck Jarvinen

Quando comecei a ler este livro, pensei que, nas primeiras páginas, me cansaria dele e nunca chegaria ao fim - exatamente como acontece com todos os outros livros desse gênero. Mas tenho que admitir que fiquei genuinamente surpreso e de um jeito bom.
É a maneira como está escrito que faz a diferença; em pequenas seções, referindo-se a uma coisa específica a cada vez e a um vocabulário simples, em vez de capítulos cansativos e longos, cheios de palavras bonitas. Eu também gostei do fato de o Sr. Cross não fingir ser um guru ou um sabe-tudo, ele não critica as escolhas do leitor. Pelo contrário, ele oferece fatos científicos para apoiar seus argumentos, incentiva as pessoas a conversar com seus médicos e oferece uma opção alternativa de maneira que possa ser transformada em um estilo de vida.
Eu não diria que ele oferece a motivação que as pessoas precisam para mudar seu estilo de vida, isso é algo que se encontra no fundo de nossos corações, mas ao ler este livro, percebi que estava me perguntando essas perguntas e me dando respostas honestas. . Portanto, mesmo que o livro não possa dar um motivo ao leitor, ele pode ajudar de outras maneiras.
Além disso, achei muito informativo. Gostei das receitas (para alimentos que podem ser realmente consumidos por pessoas reais) e gostei do fato de que, para iniciar uma reinicialização, este livro me ajudaria não apenas a encontrar a reinicialização perfeita para mim, mas também orientaria eu através disso. Depois que terminei de ler (e sim, ainda não consigo acreditar que chego ao fim), senti que estava totalmente informado sobre tudo o que precisava saber sobre 'Reiniciar' da minha lista de compras para saber como poderia transformar essa nova alimentação saudável. habita um modo de vida.
Eu acho que finalmente estou maduro o suficiente para mudar e isso pode ser um começo muito bom ...
05/18/2020
Thurmond Insognia

Tendo lido recentemente o novo livro de Joe, Juice It to Lose It, fiquei curioso para saber como ele diferia de seu primeiro livro. Quando comecei a ler inicialmente, pensei que seria muito do que já havia lido no novo livro, mas devo dizer que não era o caso. Quero dizer, há definitivamente muita sobreposição devido à natureza dos livros; no entanto, certamente havia muito material abordado neste que não estava na publicação mais recente.

Em The Reboot With Joe Juice Diet Joe discute longamente uma variedade de planos de sucos, não apenas o plano de cinco dias. De fato, neste livro, ele recomenda um plano mais longo de pelo menos 7 dias. Não tenho certeza do que mudou em sua mente entre quando ele escreveu isso e Juice It to Lose It, mas aí está. Além disso, neste livro, Joe fornece dicas, recomendações e receitas aos leitores para planos de 3, 5, 10, 15 e 30 dias.

Também estão incluídos neste guia uma vida melhor e mais saudável, depoimentos reais e reais de outras pessoas além do próprio Joe. Essas histórias de sucesso não são apenas inspiradoras, mas motivacionais. Eles mostram que não apenas essa ideia de reinicialização pode realmente redefinir seu sistema temporariamente, mas com dedicação, pode ser um modo de vida totalmente novo. Adorei que o autor incluísse fotos de antes e depois dele e de seus candidatos a histórias de sucesso no final do livro. Ver é acreditar, e não há como negar as mudanças drásticas que são claramente evidentes em todas as fotos.

Agradeço ao autor, editor e NetGalley por, mais uma vez, me proporcionar a oportunidade de revisar o livro de Joe. Espero poder ser diligente o suficiente para colocar em prática algumas dessas dicas e sugestões em minha própria vida. Quem sabia que o suco poderia parecer tão factível.
05/18/2020
Jenilee Hannafius

A Reinicialização com Joe Juice Diet foi um livro informativo com muitas informações úteis. Foi uma continuação, na minha opinião, de sua plataforma anterior. Este livro discutiu os méritos de adotar um estilo de vida verde / suco periódico. Foi educacional e funcional.

O que eu realmente gostei deste livro foi o simples detalhamento das sugestões de planos de refeições e as saborosas listagens de receitas. Para os desafiados na preparação de alimentos, como eu, isso era uma vantagem. Eu não estava sobrecarregado. Os ingredientes não eram tão familiares. Eu adorava que Cross apresentasse opções criativas que se mostrassem viáveis ​​para alguém como eu.

Embora Cross não limitasse ou se opusesse exclusivamente a uma dieta baseada em animais, ele incentivou fortemente escolhas mais inteligentes e saudáveis ​​em relação à ingestão de alimentos. Ele também discutiu os alimentos que devem ser excluídos da dieta de uma pessoa, a fim de obter maior sucesso.

Um bônus adicional com este livro foi a comunidade e o suporte online recomendados. Depois de ler, me referi ao site e devo dizer que gostei do que vi.

Embora este livro esteja alinhado com outros livros sobre "mudança de estilo de vida" que revi, ainda acredito que houve um benefício em lê-lo.

Avaliação: 4 / 5
Recomendar: Sim

Uma cópia eletrônica gratuita deste título foi disponibilizada pelo editor em troca de uma revisão honesta. As palavras que compartilhei são minhas.
05/18/2020
Doralia Whiteis

Este livro é para aqueles que querem experimentar o suco e estão procurando alguma orientação. É especialmente para aqueles que viram o filme Fat, Sick e Nearly Dead e foram inspirados a fazer uma mudança. O livro fornece muitas informações sobre motivação, benefícios do suco, o que é suco, histórias de sucesso e vários planos diferentes para experimentar uma variedade de receitas.

Fiz o suco de repolho e o creme de abacate com sopa de cogumelos. O suco estava delicioso - você não podia provar o repolho e a acelga era muito suave. Era uma cor horrível, mas tinha um gosto ótimo. A sopa era estranha - um pouco como a sopa de guacamole. Mas entendi que me esqueci de misturá-lo, o que pode ter feito a diferença. No entanto, dado que havia mais pimentão e tomate do que cogumelo, talvez não tivesse feito muita diferença no sabor, apenas na textura.

Gostei muito do número de opções oferecidas para permitir às pessoas a flexibilidade de experimentar jejuns de sucos, de curtos a longos. O autor enfatiza a importância de consultar seu médico com antecedência, mesmo se você não tiver nenhum problema de saúde, mas principalmente se tiver. Ele fez seu longo jejum sob a supervisão de um médico e deixa isso claro. Devo dizer que este livro faz um suco rápido parecer muito viável.

Recebi uma cópia para revisão através do NetGalley.
05/18/2020
Tingey Levitz

Em janeiro, Jason e eu assistimos a 30 documentários em 30 dias, onde conhecemos o autor Joe Cross em Fat, Sick e Nearly Dead. Durante o Read-a-Thon, no mês passado, li este livro em que Joe descreve maneiras diferentes de tentar seu desafio. No filme, Joe passou 60 dias bebendo nada além de sucos de frutas e vegetais frescos, mas este livro descreve opções diferentes, dependendo de suas necessidades específicas.
Estou tentando minha própria versão desta dieta este mês para o meu desafio de 30 dias, mais próximo da dieta original de Joe do que a que ele fala aqui. Você pode acompanhar o meu progresso aqui. Perdi 9 quilos em 11 dias e me sinto muito bem.
O livro tem receitas e eu tentei algumas no começo, mas é mais fácil fazer sua própria mistura com o que você gosta e tem à mão. Também há histórias e fotos inspiradoras de pessoas que experimentaram a dieta. Este é um bom lugar para começar depois de ver o documentário.
05/18/2020
Sadiras Saloum

Tirei uma estrela porque a maioria dessas informações pode ser encontrada gratuitamente em seu site, mas acho que vale a pena comprar o livro para ter todas as informações reunidas em um só lugar e ter fácil acesso aos planos e receitas. Quanto ao próprio programa REBOOT, acho que é um programa maravilhoso para ajudar a iniciar um programa de perda de peso ou uma nova maneira mais saudável de comer. Comecei 2014 com apenas 42 dias de suco e reiniciei e perdi 20 kg. Estou na metade do caminho para o meu objetivo de peso quando mudei para uma dieta baseada em plantas. Agora eu como uma refeição mais lanches e suco de pelo menos dois 16 oz. sucos por dia. Ao sumo, consegui eliminar a maior parte da minha dor na artrite e isso me ajudou a sair dos alimentos processados ​​e diários. Joe apresenta os planos de maneira informativa e amigável. Ele é muito encorajador e seu site tem uma comunidade grande e solidária. Eu recomendo o livro, o site e o documentário "Gordo, doente e quase morto" para quem quer melhorar sua saúde.
05/18/2020
Melisandra Maggi

Eu peguei isso da NetGalley para revisar.

Admito que sou bastante cético em relação a qualquer coisa que possa ser uma moda passageira, e o sumo parece ser uma dessas coisas, mas Joe Cross é um bom argumento para o sumo. Este livro é um pouco de plano de fundo, um pouco de como fazer e muitas receitas.

Embora eu ainda não tenha certeza de que poderia fazer uma reinicialização completa, quero incorporar mais suco (e apenas frutas e vegetais em geral) em minha dieta. Pessoalmente, acho que há algo para comê-los inteiros, mas, ei, o que quer que você aumente sua ingestão de coisas boas (como Joe argumentaria).

Eu recomendaria isso para quem quiser um guia passo a passo sobre como fazer uma reinicialização de 3/5/10/15 ou 30 dias. As receitas e as listas de compras são super úteis, e você encontrará várias histórias de sucesso motivacionais, bem como algumas boas idéias do autor.
05/18/2020
Mela Canty

AMEI AMEI AMEI ESTE LIVRO !!!! Leia em cerca de duas horas de capa a capa.

Há muito mais que posso escrever sobre este livro e tentarei nos próximos dias.

Originalmente, eu tinha comprado este livro da biblioteca para obter as receitas mais saborosas, mas depois de ouvir o podcast do juicingradio.com e ouvir a entrevista com Joe e algumas menções a coisas em seu livro, saí correndo no dia seguinte (hoje) para a biblioteca emprestá-lo. Sentei-me e li o livro (apenas folheando as partes das receitas) e estou tão feliz por ler este livro. Tantas coisas positivas sobre este livro. Definitivamente, pretendo comprar uma cópia quando puder.

Obrigado, Joe, por tudo que você fez e pelo que continua fazendo! Suco!

(ps, na verdade não há 280 pp na cópia que li - apenas 249 com o índice)
05/18/2020
Merlina Clouden

Livro muito bom. Explica a abordagem de Joe para fazer sucos de uma maneira que você explicaria as coisas a um parceiro. O suco é dividido em pedaços do dia a dia com uma ampla variedade de receitas para evitar o tédio da repetição.
Ele deixa claro desde o início que o suco é apenas uma coisa de curto prazo e que está sendo usado apenas para dar ao seu corpo uma chance e uma chance de reiniciar antes de fazer novas escolhas sobre o que alimenta seu corpo. Você falou sobre os efeitos colaterais ruins que podem acompanhar uma reinicialização.
Estou dizendo que o livro está completo enquanto eu o lia até o fim, mas vou mantê-lo à mão quando começar a reinicialização. Não vou mentir. Tentei reiniciar várias vezes desde que assisti Fat, Sick e Nearly Dead, o filme sobre a jornada de Joe e não durou mais de alguns dias, mas acho que o livro vai me ajudar dessa vez. Ele será minuciosamente analisado nas próximas semanas.
05/18/2020
Winfield Affagato

Este livro é um guia útil para quem é iniciante em sucos. Como Joe Cross, outro livro, é sobre a jornada pessoal do Sr. Cross, que você pode ver em seu filme, Fat, Sick e Nearly Dead. Se você já viu o filme, não precisa comprar o livro. Tem mais alguns detalhes sobre como suco e muitas receitas deliciosas, mas todas elas você encontra em seu site. Eu tenho que dar três estrelas, porque o conteúdo não é realmente único e pode ser obtido gratuitamente.

Dito isto, o sumo mudou a minha vida. Se não fosse Joe Cross e seu filme, eu ainda estaria doente e desempregado. Quando estou de pé, pretendo comprar o livro.
05/18/2020
Gladdy Magnotti

Este é um desses livros um pouco diferente da norma, embora você precise entender seu próprio corpo antes de iniciar o sistema de reinicialização. Gosto da maneira como ele enfatiza a falta de nutrientes, o sono e a falta de cafeína, enchendo o corpo com junk food e como restaurar a vitalidade, transformando-se em sucos e reinicializando seu estilo de vida, além de viver uma vida mais saudável. Trata-se de colocar de volta no controle, encontrar o poder natural de cura das frutas e legumes da natureza-mãe e pôr um fim a uma comida lixo, beber a existência
05/18/2020
Andrel Volper

Quero agradecer à NetGalley & Green Leaf Books por um ARC deste livro ... Eu não tinha ouvido falar do autor, mas tenho tentado comer de forma mais concisa. Fiquei super impressionado. Não consigo lidar com misturas de sucos onde tenho que tentar engasgar. Eu só. Não pode. Joe fornece informações de uma maneira fácil de ler, fornece histórias de sucesso (sou um otário por uma história de sucesso!) Se você está procurando uma maneira de começar a viver uma vida mais saudável, ou se está procurando idéias interessantes ... este é um livro que está no local.
05/18/2020
Pokorny Demas

Se você é interessante em saúde e está limpo de dentro para fora, este é o livro para você. Nossos corpos devem ser respeitados e nutridos da maneira certa. O dano que causamos ao nosso corpo com a ingestão de alimentos processados, sal e açúcar é inacreditável. Esses alimentos são vazios de nutrição quase morrendo de fome no corpo, e é por isso que você se sente com fome depois de comer um hambúrguer. Se você deseja purificar seus sistemas internos e alimentar seu corpo com saúde, este é o livro para você. Lembre-se, portanto, é apenas para indivíduos sérios, portanto, mudará sua vida.

Deixe um comentário para A reinicialização com Joe Juice Diet: Perca peso, fique saudável e sinta-se incrível